04.07.2020 Ernährung, Bewegung, Entspannung mit LieblingsIch

Bewegung in der Natur hat so viele positive Effekte auf Geist und Seele. Auf den Körper sowieso. Und da all diese Aspekte miteinander zusammenhängen, ist die Bewegung ein einfaches Mittel, um sein Wohlbefinden zu fördern.

Wir lieben die Bewegung an der frischen Luft. Um nach der Arbeit abzuschalten, sich zu entspannen oder den Körper und den Geist sportlich auch mal richtig herauszufordern.

Wenn man keine Ruhe sucht, ist die Bewegung in der Gruppe noch viel schöner und man kann sich austauschen und gegenseitig motivieren.

Nicki und ich planen Gruppenevents, welche wir mit gemeinsamen Wanderungen oder Läufen im Freien starten und mit einer Entspannungseinheit und einem biologischen gesunden Picknick und nettem Plausch abschließen.

Bleibt in Bewegung und genießt den Tag,

Tammy und Nicki

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