Keine Lust auf Training

…und nun? Tja…dann halt mal kein Training! 😉

Seid ihr bereits sportaffin und betreibt euren Sport gerne und regelmäßig? Dann ist es auf jeden Fall gar kein Thema, wenn ihr mal keine Lust habt! Wichtig ist die Freude am Sport! Und wenn ihr euch mal nicht nach Bewegung fühlt, dann bleibt einfach mal auf der Couch oder am besten draußen in der Sonne liegen. Lasst die Gedanken kreisen, hört einen Podcast, lest ein Buch. Vermiest euch auf jeden Fall nicht euren liebsten Sport durch Zwang!

Vielleicht gibt der Körper auch einfach nur mal das Bedürfnis nach einer Pause weiter und deshalb habt ihr keine Lust. Auf den Körper zu hören darf man auch durch die strengsten Trainingspläne nicht außer Acht lassen! Das gezielte Training kann man auch mal um eine Woche verschieben!

Habt ihr jedoch nie Lust auf Sport oder Bewegung, dann ist das natürlich wieder etwas Anderes 😉

Regelmäßige Bewegung, am besten an der frischen Luft, gehört zu einem gesunden und ausgewogenen Lebensstil dazu. Hört in euch rein und schaut, auf was ihr am wenigsten keine Lust habt 😉 Um es mal kompliziert zu beschreiben…

Verabredet euch zu einer Wanderung. Eine Wanderung, wo ihr auch erst einmal im Nirgendwo seid, seid ihr erst einmal losgelaufen. Dann könnt ihr nicht nach 20 Minuten schon wieder zu Hause sein 😉 Ihr werdet es nicht bereuen! Da sind wir uns sicher!

Oder wählt euer Transportmittel zu eurer Verabredung oder zum Cafe aktiv. Radelt hin oder nehmt den Tretroller, schnürt die Inliner oder wandert hin. Ist es hin und zurück zu weit, dann nutzt die öffentlichen Verkehrsmittel für einen der Wege.

Wenn ihr euch gar nicht aufraffen könnt, euch die Bewegung aber fehlt, dann unterstützen wir euch gerne bei der Aktivierung und begleiten euch bei der Durchführung. Mit viel Freude und gemeinsam werden wir dir ein gutes Gefühl schaffen!

Schaffst du es anders herum, keine notwendigen Pausen im Trainingsplan einzuhalten, unterstützen wir dich auch dabei:

Wir freuen uns darauf, dich zu begleiten!

Tammy & Nicki

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