Sonne genießen

Natürliches Sonnenlicht tut Körper und Seele gut.

Ohne die Sonne würde es kein Leben auf unserer Erde geben. Das wissen die Menschen schon seit Ewigkeiten. Man denke an die Sonnentempel der Inkas, die Verehrung des Sonnengottes durch die Ägypter und die nach der Sonnenwende ausgerichteten Steinmonumente wie Stonhenge.

Auch heute kann man die Kraft der Sonne draußen auf den Straßen sehen. Wenn die Sonne sich blicken lässt, sieht man auf den Straßen viel mehr strahlende Gesichter und gut gelaunte Menschen, als bei Regenschauern und trübem Himmel.


Bestimmt hast du auch schon gemerkt, dass man sich bei Sonnenschein wacher fühlt. Das hat einen klaren Grund: Trifft Sonne auf die Haut, wird die Produktion des Hormons Melatonin gehemmt. Dieses Hormon hat die Aufgabe uns bei Dunkelheit müde zu machen. Gleichzeitig wird die Produktion von Serotonin angekurbelt. Dieses Hormon hat eine stimmungsaufhellende Wirkung.

Sonne macht aber nicht nur gute Laune, sondern sorgt auch für die Produktion von Vitamin D im Körper. Vitamin D ist sehr wichtig für unsere Gesundheit. Mehr darüber kannst du in einem unserer bereits erschienen Blog-Beiträge nachlesen: https://lieblingsich.com/2021/03/22/vitamin-d/

Und jetzt aufhören zu lesen und raus mit dir in die Sonne 🙂

Einen sonnigen und freudigen Tag wünschen,
Nicki & Tammy
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