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Hier findest du alle Beiträge, die seit Juli 2020 auf unserer Seite und unseren Social-Media Accounts erschienen sind. Stöber gerne ein bisschen in den Artikeln zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Letzte Beiträge

Vegan Masterclass – Patisserie

Noch im letzten Jahr kam ein neuer Kurs im Rahmen der @veganmasterclass von @sebastiancopien online. Die vegane Back-Fee Melanie Kröpfl @nomnom_melli führt hier in die vegane Kunst der feinen Bäckerei ein. Ein Thema, mit welchem sich Nicki und ich bisher nicht auseinandergesetzt hatten. Bereits mit den ersten Videos hatte sie uns für sich gewonnen. Mit„Vegan Masterclass – Patisserie“ weiterlesen

Selbstmitgefühl

Kennst du das? Menschen, die dir etwas bedeuten, bringst du selbstverständlich Mitgefühl entgegen. Doch bei einer Person, die dir näher steht als alle anderen, steht harte Kritik weit vor Mitgefühl. Das sollten wir ändern. Uns selbst zu liebe! Wenn Mitgefühl entsteht kommt in uns Sorge auf und die Motivation, das bestehende Leid zu lindern. Um„Selbstmitgefühl“ weiterlesen

Gute Vorsätze

…darüber gibt es in diesem ersten Monat des Jahres sicher haufenweise zu lesen. Na klar, wir alle wollen uns gesund ernähren, viel bewegen, glücklich sein und so weiter und sofort…oder? Mit LieblingsIch bieten wir ja einige Angebote an, die euch genau dabei unterstützen sollen: Ohne das „böse Virus“, welches unseren Alltag nun schon seit 2„Gute Vorsätze“ weiterlesen

Individuelle Ernährungsberatung

Welches Ziel du auch immer mit einer Ernährungsumstellung erreichen möchtest, wir bringen dich zum Ziel. Ob dies bedeutet: Umstellung auf gesündere Ernährung Umstellung auf pflanzliche Ernährung Förderung des Muskelaufbaus Langfristige Gewichtsreduktion Effizienteres Arbeiten in der Küchen … Habe wir was vergessen? Dann kontaktiere uns und wir schauen gemeinsam, ob wir dir bieten können, was du„Individuelle Ernährungsberatung“ weiterlesen

Ein wundervolles neues Jahr

Zuallererst wünschen wir euch von Herzen ein wundervolles und gesundes Jahr 2022! Wir hoffen, dass ihr alle ganz wunderbar rein feiern konntet! Mit lieben Menschen, viel Lachen, phantastisch gutem Essen und gesund und munter! Damit das folgende Jahr auch gesund und mit deinem sich wohlfühlendem LieblingsIch nach deinen Wünschen gestaltet werden kann, stehen Nicki und„Ein wundervolles neues Jahr“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper…so oder so ähnlich heißt es doch! Und unserer Meinung nach steckt da sehr viel Wahrheit drin. Wer Schmerzen hat, sich total unfit und überfordert im Alltag fühlt, wer feststellt, dass der Alltag einen körperlich überfordert, fühlt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch psychisch nicht wohl. Wir möchten dich dabei„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Einen guten Rutsch…

Wünschen euch Tammy & Nicki von LieblingsIch 🙂 Auf dass ihr ganz viele liebe Menschen um euch herum habt, wenn ihr in das neue Jahr rein feiert! Wir wünschen euch für Silvester: Tolle Musik Liebe Menschen Phantastisch gutes Essen Ganz viel lautes Lachen Ausschließlich positive Gedanken Und für das neue Jahr wünschen wir euch: Freiheit„Einen guten Rutsch…“ weiterlesen

In der Weihnachtsbäckerei

Läutet ihr die Weihnachtszeit auch gerne an einem gemütlichen Abend mit Freundinnen, Weihnachtsmusik und einer Plätzchen-Back-Orgie ein? Dank der wunderbaren @stinaspiegelberg haben wir ein Riesenrepertoire an weihnachtlichem veganem Gebäck und haben direkt mal getestet und für mega lecker befunden! 😊 Überzeugt euch selbst von unseren Bildern – zugegeben, ganz so viele der Plätzchen sind nicht„In der Weihnachtsbäckerei“ weiterlesen

Inspiration fürs Kochen

Heute seid ihr mal gefragt 😉 Ich habe schon einmal einen Text über „Inspiration in der Küche“ geschrieben. Nicki und ich finden viel Inspiration im Internet, auf unseren liebsten Foodblogs, in Kochbüchern und nun gaaaanz viel neuen Input durch die Vegan Masterclass. Wirklich eine riesen Auswahl an Ideen für das tägliche abwechslungsreiche Essen. Selten gehe„Inspiration fürs Kochen“ weiterlesen

Weihnachtsgeschenke

Na, habt ihr schon alle Geschenke für eure Liebsten besorgt? Seid ihr eher diejenigen, die früh dran sind, um dem Trubel und Stress zu entgehen oder erledigt ihr das alles gerne in letzter Minute? Schreibt ihr Listen und sammelt Ideen? Verschenkt ihr eher Selbstgemachtes? Plätzchen, selbstgemachte Pralinen, Genähtes, ein selbst gemaltes Bild? Wir sind meist„Weihnachtsgeschenke“ weiterlesen

Gemeinsames Kochen mit Anouschka Sarafzade

Nicki und ich begleiten aktuell Anouschka bei ihrer Ernährungsumstellung. Das Foto ist in ihrer Küche entstanden, nachdem wir gemeinsam gekocht haben. Anouschka ist Künstlerin und realisiert ständig mehrere spannende Projekte, wodurch ihr im Alltag nicht viel Zeit zum Kochen bleibt. Dennoch möchte sie sich gerne ausgewogener ernähren. Also haben wir sie besucht und gemeinsam gekocht,„Gemeinsames Kochen mit Anouschka Sarafzade“ weiterlesen

Bewegung im Winter

Ende Oktober wurde die Uhr umgestellt und plötzlich war es gefühlt mitten am Tag schon stockdunkel… Drückt das bei euch auch jedes Jahr aufs Neue erst einmal auf die Stimmung? Und eben auch auf die Lust abends nochmal zum Sport rauszugehen oder sich eben aufzuraffen? Uns geht es auf jeden Fall so. Aber da wir„Bewegung im Winter“ weiterlesen

Weihnachtsvorbereitungen

Na, seid ihr schon in Weihnachtsstimmung? Wie früher, auf Schnee warten braucht man wohl nicht mehr J Aber bereits mit der dunklen Jahreszeit, spätestens nach der Zeitumstellung, haben wir ein großes Bedürfnis nach Gemütlichkeit. Und solche Dinge wie der Geruch von Zimt, warmer Tee oder Kakao, Plätzchen backen, mit Lichtern dekorieren und Kerzen anstecken verbinden„Weihnachtsvorbereitungen“ weiterlesen

Nikolaus-Türchen

Halli hallo liebe Leserinnen und Leser unseres Blogs 😊 Wir wünschen euch einen ganz wundervollen Nikolaus Tag – mit leckerem Essen, viel frischer Luft und ausreichend Entspannung. Wenn es draußen trüb ist, zündet euch Kerzen an, kocht euch einen leckeren Tee oder warme Schokolade und kuschelt euch mit einer flauschigen Decke an eure Liebsten! Schwelgt„Nikolaus-Türchen“ weiterlesen

Vegan Master Class Essentials

In dem veganen Online-Kochkurs @veganmasterclass von @Sebastiancopien, haben Nicki und ich den dreiteiligen Kurs „Essentials“ absolviert. Diesen führt Sebastian gemeinsam mit dem veganen Koch, Ernährungsberater und Autor @niko_rittenau. In dem benannten Kurs haben wir wahnsinnig viele Fakten über eine ausgewogene, gesunde vegane Ernährung gelernt. Außerdem dazu, wie man vegane Gerichte so richtig lecker zubereitet. Obwohl„Vegan Master Class Essentials“ weiterlesen

Lieblings-Gerichte vegan

Geht es euch auch so, dass ihr manche Lieblings-Gerichte habt, die fast vollständig aus tierischen Lebensmitteln bestehen und es euch total schwer fällt, darauf zu verzichten? Mir ging es gaaanz lange so mit Grüner Soße. Die leckere Grüne Soße, aus frischem Quark mit Joghurt oder saurer Sahne gemischt, voller wertvoller phantastisch schmeckender Kräuter, und gekochtem„Lieblings-Gerichte vegan“ weiterlesen

Von positiven Erinnerungen zehren

Es gibt wahnsinnig viele verschiedene Methoden seine Gefühle selbst positiv zu beeinflussen. Eine davon ist z.B., indem man sich an positive Erlebnisse, Erfahrungen, Momente zurückerinnert. Ganz besonders leicht fällt dies, wenn man das Positive gemeinsam mit einer anderen Person erlebt hat. Wie oft kommt es vor, dass man gemeinsam am Tisch sitzt und sich gerne„Von positiven Erinnerungen zehren“ weiterlesen

Veganer Urlaub

Wenn wir Urlaub machen, dann so gut wie immer in Ferienwohnungen mit einer Küche – dies gestaltet die vegane Ernährung schon mal um ein vielfältigeres leichter. Da ich ein selbst zusammengestelltes Frühstück meist sowieso mehr schätze, als wenn man z.B. beim Bäcker frühstückt, ist eine kleine Küche mit Kühlschrank ein Muss. In Großstädten ist die„Veganer Urlaub“ weiterlesen

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