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Hier findest du alle Beiträge, die seit Juli 2020 auf unserer Seite und unseren Social-Media Accounts erschienen sind. Stöber gerne ein bisschen in den Artikeln zu den Themen Ernährung, Bewegung und Entspannung.

Letzte Beiträge

Made in Germany

Werbung in guter Sache für eine Freundin: BOKA Socks Von meiner Freundin in Darmstadt designt und unter fairen Arbeitsbedingungen in Deutschland produziert. Hippe und super weiche Tennissocken, die man wunderbar mit Sneakers kombinieren kann. Ich finde ihre Arbeit richtig cool und wollte sie euch nicht vorenthalten 😉 Schaut selbst: Einen wunderbaren Tag wünschen wir euch!„Made in Germany“ weiterlesen

Individuelle Ernährungsberatung

Welches Ziel du auch immer mit einer Ernährungsumstellung erreichen möchtest, wir bringen dich zum Ziel. Ob dies bedeutet: Umstellung auf gesündere Ernährung Umstellung auf pflanzliche Ernährung Förderung des Muskelaufbaus Langfristige Gewichtsreduktion Effizienteres Arbeiten in der Küchen … Habe wir was vergessen? Dann kontaktiere uns und wir schauen gemeinsam, ob wir dir bieten können, was du„Individuelle Ernährungsberatung“ weiterlesen

SocialMedia      

Uns macht es Spaß regelmäßig Texte für SocalMedia zu verfassen und sie mit hoffentlich inspirierenden Bildern zu gestalten und informativ mit Inhalt zu füllen. Nun ist es Sommer – Urlaube stehen an, spannende Aufträge stehen in unserem Kalender und häufig fehlt die Zeit, neue Beiträge vorzubereiten. Deshalb nun eine kurze Ankündigung, dass wir weiterhin auf„SocialMedia      „ weiterlesen

Bewegungsangebote

Du bist berufstätig und es ist dir umso wichtiger, dass du dich fit und gesund hältst, um deinem Alltag und deiner Freizeit gesund und voller Power zu begegnen? Auch wenn du zwischen deinen vielen Verpflichtungen nur wenig Zeit für Sport findest, kannst du dich fit halten. Dabei begleiten wir dich! Wir erstellen dir einen Trainingsplan„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Grüße

…ganz, ganz liebe und wunderbare Grüße schicken wir euch heute raus, dorthin, wo ihr seid. 🙂 Genießt jeden Tag in vollen Zügen! Stellt euch Herausforderungen im Alltag voller Mut und voller Power. Kümmert euch ausreichend um eure Gesundheit und euer Wohlbefinden! Gönnt euch täglich leckeres und hochwertiges Essen, damit ihr jeden Tag vital und frisch„Grüße“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Du bist berufstätig und es ist dir umso wichtiger, dass du dich fit und gesund hältst, um deinem Alltag und deiner Freizeit gesund und voller Power zu begegnen? Auch wenn du zwischen deinen vielen Verpflichtungen nur wenig Zeit für Sport findest, kannst du dich fit halten. Dabei begleiten wir dich! Wir erstellen dir einen Trainingsplan„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Stress vorbeugen

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft kommt es nicht selten vor, dass wir dauergestresst sind. Hohe Erwartungen an der Arbeit, gleichzeitig möchte der Haushalt geschmissen und die Familie versorgt werden. Das Leben wird nicht günstiger, sodass häufig beide PartnerInnen Vollzeit arbeiten gehen müssen, um das Leben nach den eigenen Wünschen gestalten zu können. Druck erzeugt Stress, dieserStress vorbeugen weiterlesen

Entspannung                                                   

Fällt es dir schwer, vom Alltag abzuschalten? Die Arbeit hinter dir zu lassen? Entspannung im Alltag ist super wichtig, auch, um am Folgetag wieder die Energie zu haben, die du benötigst. Es gibt verschiedenste Instrumente, um zu entspannen. Welches passt du dir? Eher sanfte Bewegung in der Natur oder ein angeleitetes Entspannungstraining? Suchst du Unterstützung?„Entspannung                                                   „ weiterlesen

Im Odenwald laufen

…von Darmstadt direkt um die Ecke. Hier gibt es unendlich viele Möglichkeiten für traumhaft schöne Lauf-oder Wandertouren. Auch bieten sich verschiedene Spots für kreatives Fitnesstraining mit dem eigenen Körper an! Kennt ihr euch im Odenwald nicht so gut aus oder wünscht euch Unterstützung und Motivatorinnen, die euch antreiben? Gerne bieten wir unser Personaltraining auch rund„Im Odenwald laufen“ weiterlesen

Individuelle Ernährungsberatung

Welches Ziel du auch immer mit einer Ernährungsumstellung erreichen möchtest, wir bringen dich zum Ziel. Ob dies bedeutet: Umstellung auf gesündere Ernährung Umstellung auf pflanzliche Ernährung Förderung des Muskelaufbaus Langfristige Gewichtsreduktion Effizienteres Arbeiten in der Küchen … Habe wir was vergessen? Dann kontaktiere uns und wir schauen gemeinsam, ob wir dir bieten können, was du„Individuelle Ernährungsberatung“ weiterlesen

Sommerurlaub

Wisst ihr schon, wo ihr dieses Jahr euren Urlaub verbringen möchtet? Seid ihr eher der Typ: ein ganz langer Urlaub oder eher viele kleine? Eher Aktivurlaub oder in der Sonne entspannen? Sightseeing oder raus in die Natur? Allein oder in einer Gruppe? Mit dem Auto oder dem Flieger? Wir lieben viele kleinere Urlaube, um dem„Sommerurlaub“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper…so oder so ähnlich heißt es doch! Und unserer Meinung nach steckt da sehr viel Wahrheit drin. Wer Schmerzen hat, sich total unfit und überfordert im Alltag fühlt, wer feststellt, dass der Alltag einen körperlich überfordert, fühlt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch psychisch nicht wohl. Wir möchten dich dabei„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Abenteuer – Adrenalin

Adrenalin ist ein Hormon. Bei Stress wird es vermehrt ins Blut abgegeben. Nicht nur bei negativem Stress hilft es uns, schwierige Situationen zu bewältigen! Es mobilisiert unsere Energiereserven und steigert die Leistungsbereitschaft. Gut, wenn man vor einem Löwen weglaufen muss (habe ich vor vielen Jahren im Biounterricht gelernt^^) aber auch gut, wenn man z.B. sportliche„Abenteuer – Adrenalin“ weiterlesen

Personaltraining Fitness für Berufstätige

Neben deinem Alltag motivieren und begleiten wir dich bei deinem Fitnessprogramm. Hast du ein realistisches Ziel – mit unserer Unterstützung wirst du es erreiche: Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen„Personaltraining Fitness für Berufstätige“ weiterlesen

Bewegung an der frischen Luft

Heute gibt es Impressionen für euch, die Bewegung an der frischen Luft zeigen. Was gibt es besseres und gesünderes, als aktiv draußen zu sein. Oder auch einfach nur mal tief durchzuatmen und sich zu entspannen? Jede Jahreszeit hat seine Reize und seine Schönheit. Wir müssen sie nur sehen und schätzen. Habt ihr auch das Gefühl,„Bewegung an der frischen Luft“ weiterlesen

Natur und Garten

Für unseren heutigen Beitrag haben wir einige Natur-Bilder gesammelt. Wie bereits geschrieben, möchten wir euch dazu anregen, die Schönheit in dem Alltäglichen zu sehen und euch daran zu erfreuen und dankbar zu sein. Genießt ihr die Natur auch so sehr? Wenn die Blumen blühen und duften? Die Bienen wieder aktiv werden? Wenn der Salat im„Natur und Garten“ weiterlesen

Gemeinsames Kochen bei dir zu Hause

Wir bieten bereits ein Angebot an, welches wir „Ernährungsumstellung in deiner Küche„ nennen. Auf Grund einer Anfrage nach einem Kochkurs, in dem die fleischfreie Küche nähergebracht werden soll, sind wir aktuell in den Vorbereitungen zu diesem und freuen uns schon riesig darauf! Es soll darum gehen, einen Einblick in die vegetarische Küche zu erhalten. Was„Gemeinsames Kochen bei dir zu Hause“ weiterlesen

Kochen und Essen

Uns macht es immer total glücklich Kochvideos zu schauen, neue Rezepte auszuprobieren, zu gärtnern und die eigenen Lebensmittel zu ernten, Gäste zu bekochen und alles was dazu gehört. Das tut unserer Seele, unserem Körper und all unseren lieben Menschen gut! Geht es euch auch so? Postet uns Bilder und kommentiert fleißig! Wir freuen uns über„Kochen und Essen“ weiterlesen

Personaltraining Fitness für Berufstätige

Neben deinem Alltag motivieren und begleiten wir dich bei deinem Fitnessprogramm. Hast du ein realistisches Ziel – mit unserer Unterstützung wirst du es erreiche: Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen„Personaltraining Fitness für Berufstätige“ weiterlesen

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