Personaltraining Fitness für Berufstätige

Neben deinem Alltag motivieren und begleiten wir dich bei deinem Fitnessprogramm. Hast du ein realistisches Ziel – mit unserer Unterstützung wirst du es erreiche: Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen„Personaltraining Fitness für Berufstätige“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper…so oder so ähnlich heißt es doch! Und unserer Meinung nach steckt da sehr viel Wahrheit drin. Wer Schmerzen hat, sich total unfit und überfordert im Alltag fühlt, wer feststellt, dass der Alltag einen körperlich überfordert, fühlt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch psychisch nicht wohl. Wir möchten dich dabei„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Disziplin

„das Beherrschen des eigenen Willens, der eigenen Gefühle und Neigungen, um etwas zu erreichen“ Seid ihr diszipliniert? In allem was ihr tut? Wir sicher nicht! 😉 Bei Dingen die uns keine große Freude bereiten, ist es manchmal schwer, sie diszipliniert umzusetzen. Bei welchen Aktivitäten und Dingen fällt es euch leicht, diszipliniert zu handeln? Habt ihr„Disziplin“ weiterlesen

Personaltraining Fitness für Berufstätige

Neben deinem Alltag motivieren und begleiten wir dich bei deinem Fitnessprogramm. Hast du ein realistisches Ziel – mit unserer Unterstützung wirst du es erreiche: Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen„Personaltraining Fitness für Berufstätige“ weiterlesen

Liebe, was du tust

Was tut ihr den ganzen Tag? Bereitet euch alles Freude oder geht ihr schon mit einem negativen Grummeln im Bauch an eine Aufgabe heran? Was macht euch glücklich? Eine positive Einstellung zu den Dingen, egal zu welchen, erleichtert das Tun direkt! Liebst du, was du tust, kannst du sicher sein, dass du ein gutes Ergebnis„Liebe, was du tust“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Du bist berufstätig und es ist dir umso wichtiger, dass du dich fit und gesund hältst, um deinem Alltag und deiner Freizeit gesund und voller Power zu begegnen? Auch wenn du zwischen deinen vielen Verpflichtungen nur wenig Zeit für Sport findest, kannst du dich fit halten. Dabei begleiten wir dich! Wir erstellen dir einen Trainingsplan„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Den inneren Schweinehund überwinden

Meinen inneren Schweinehund kenne ich nun bereits seit der Grundschule – dort habe ich zumindest die Bezeichnung für ihn kennengelernt. Vielleicht kannte ich ihn bereits vorher 😉 Sicher kennt ihr diesen Alltagsbegleiter auch, oder? Wie gut, dass es jeden Tag ein „morgen“ gibt – heute habe ich keine Lust etwas zu Beginnen oder zu erledigen„Den inneren Schweinehund überwinden“ weiterlesen

Sportliche Ziele 2022

Wie motiviert ihr euch zum regelmäßigen Sport? Was treibt euch an? Vielleicht die Gruppe, mit der ihr gemeinsam Sport treibt? Ganz einfach das Ziel „fit zu bleiben“? Einfach für das körperliche und seelische Wohlbefinden? Bei Nicki und mir ist es sicherlich ein Mix aus vielem. Bei mir auf jeden Fall auch sportliche Ziele. Gerade zu„Sportliche Ziele 2022“ weiterlesen

Personaltraining Fitness

Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen konzipiert Trainingsbegleitung Mögliche Inhalte: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer Dies sind die Punkte, welche wir dir bei unserem Personaltraining zum Thema Fitness anbieten. Neben gezieltem Lauftraining„Personaltraining Fitness“ weiterlesen

Ein wundervolles neues Jahr

Zuallererst wünschen wir euch von Herzen ein wundervolles und gesundes Jahr 2022! Wir hoffen, dass ihr alle ganz wunderbar rein feiern konntet! Mit lieben Menschen, viel Lachen, phantastisch gutem Essen und gesund und munter! Damit das folgende Jahr auch gesund und mit deinem sich wohlfühlendem LieblingsIch nach deinen Wünschen gestaltet werden kann, stehen Nicki und„Ein wundervolles neues Jahr“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper…so oder so ähnlich heißt es doch! Und unserer Meinung nach steckt da sehr viel Wahrheit drin. Wer Schmerzen hat, sich total unfit und überfordert im Alltag fühlt, wer feststellt, dass der Alltag einen körperlich überfordert, fühlt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch psychisch nicht wohl. Wir möchten dich dabei„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Bewegung im Winter

Ende Oktober wurde die Uhr umgestellt und plötzlich war es gefühlt mitten am Tag schon stockdunkel… Drückt das bei euch auch jedes Jahr aufs Neue erst einmal auf die Stimmung? Und eben auch auf die Lust abends nochmal zum Sport rauszugehen oder sich eben aufzuraffen? Uns geht es auf jeden Fall so. Aber da wir„Bewegung im Winter“ weiterlesen

Warum ich es liebe, Personaltraining zu geben

Sportaffin war ich schon immer. Aber eher der Geselligkeit und der Unterhaltung wegen. Als Kind habe ich in der Garde getanzt. Showtanz hat auch dazu gehört. Inliner und Fahrrad bin ich schon immer gerne gefahren und irgendwann war ich im Kletterverein. Ausdauersport war damals nicht mein Steckenpferd! In Sport hatte ich gute Noten, außer ich„Warum ich es liebe, Personaltraining zu geben“ weiterlesen

Von positiven Erinnerungen zehren

Es gibt wahnsinnig viele verschiedene Methoden seine Gefühle selbst positiv zu beeinflussen. Eine davon ist z.B., indem man sich an positive Erlebnisse, Erfahrungen, Momente zurückerinnert. Ganz besonders leicht fällt dies, wenn man das Positive gemeinsam mit einer anderen Person erlebt hat. Wie oft kommt es vor, dass man gemeinsam am Tisch sitzt und sich gerne„Von positiven Erinnerungen zehren“ weiterlesen

Aktiv im Urlaub

Was für Urlaubs-Typen seid ihr? Was sind eure liebsten Destinationen? Städte, im Grünen, am Meer, in den Bergen? Wie handhabt ihr es mit der gesunden Lebensweise im Urlaub? Werft ihr all eure guten Vorsätze über Bord oder ist es euch im Urlaub auch wichtig, dass ihr euren gesunden Lebensstil weiterführt? Wie schaut es mit der„Aktiv im Urlaub“ weiterlesen

Personal Training ganz individuell

Möchtest du mehr Bewegung in deinen Alltag integrieren? Deine Gesundheit durch regelmäßige körperliche Betätigung unterstützen? Allgemein fitter und vitaler werden? Was auch immer dein Ziel ist und du Unterstützung wünschst, wir finden deinen persönlichen Weg und begleiten dich dabei! Wir gehen auf deine Wünsche und deine Alltagsbedingungen ein und testen und finden Wege, die dir„Personal Training ganz individuell“ weiterlesen

Trainingssteuerung

Bewegst du dich regelmäßig und möchtest deine persönliche Leistung gerne steigern? Worum geht es bei deiner Bewegung konkret? Möchtest du Muskeln aufbauen, deine Figur halten oder ein wenig abspecken? Möchtest du deine Leistung beim Laufen steigern? Es gibt sehr viele verschiedene Wege des Trainings, welche dich zu deinem Ziel bringen können. Die Kunst ist es,„Trainingssteuerung“ weiterlesen

Unser HIIT Training für dich

Im November starten wir mit unserem HIIT-Training in der Gruppe. Das Hoch-Intensitäts Intervalltraining findet in Griesheim im „Zeit-Raum“ statt. Ab Mittwoch, den 10.11.21, für insgesamt 6 Wochen immer von 18:00 – 19:00 Uhr. Was ist HIIT Training? Zu Beginn wärmen wir uns gemeinsam auf. Die Aufwärmphase ist extrem wichtig, für die korrekte Durchführung dieses intensiven„Unser HIIT Training für dich“ weiterlesen

Bewegung an der frischen Luft

Jeden Tag bewegen wir uns. Mal mehr, mal weniger. Viel drin, beim Haushalt, an der Arbeit, im Homeoffice,… da kommt das Rausgehen immer mal wieder zu kurz. Dabei ist draußen sein förderlich für die Gesundheit. Kombiniert man das mit Bewegung, kann der gesundheitsförderliche Aspekt ganz leicht gesteigert werden. Warum frische Luft so gut tut? Das„Bewegung an der frischen Luft“ weiterlesen

Unser Personaltraining für dich

Kennst du bereits unser Angebot des Personaltrainings? Wir bieten Personaltraining speziell für Läuferinnen und Läufer an. Ebenso bieten wir ein outdoor Fitnesstraining auf deine Wünsche und Ziele abgestimmt an. Ein paar hochwertige Sportschuhe und atmungsaktive Kleidung und natürlich deinen Körper – mehr brauchst du nicht! J Möchtest du dich gesund und fit halten? An deiner„Unser Personaltraining für dich“ weiterlesen