Bewegungsangebote

Du bist berufstätig und es ist dir umso wichtiger, dass du dich fit und gesund hältst, um deinem Alltag und deiner Freizeit gesund und voller Power zu begegnen? Auch wenn du zwischen deinen vielen Verpflichtungen nur wenig Zeit für Sport findest, kannst du dich fit halten. Dabei begleiten wir dich! Wir erstellen dir einen Trainingsplan„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Du bist berufstätig und es ist dir umso wichtiger, dass du dich fit und gesund hältst, um deinem Alltag und deiner Freizeit gesund und voller Power zu begegnen? Auch wenn du zwischen deinen vielen Verpflichtungen nur wenig Zeit für Sport findest, kannst du dich fit halten. Dabei begleiten wir dich! Wir erstellen dir einen Trainingsplan„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Stress vorbeugen

In unserer heutigen Leistungsgesellschaft kommt es nicht selten vor, dass wir dauergestresst sind. Hohe Erwartungen an der Arbeit, gleichzeitig möchte der Haushalt geschmissen und die Familie versorgt werden. Das Leben wird nicht günstiger, sodass häufig beide PartnerInnen Vollzeit arbeiten gehen müssen, um das Leben nach den eigenen Wünschen gestalten zu können. Druck erzeugt Stress, dieserStress vorbeugen weiterlesen

Im Odenwald laufen

…von Darmstadt direkt um die Ecke. Hier gibt es unendlich viele Möglichkeiten für traumhaft schöne Lauf-oder Wandertouren. Auch bieten sich verschiedene Spots für kreatives Fitnesstraining mit dem eigenen Körper an! Kennt ihr euch im Odenwald nicht so gut aus oder wünscht euch Unterstützung und Motivatorinnen, die euch antreiben? Gerne bieten wir unser Personaltraining auch rund„Im Odenwald laufen“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper…so oder so ähnlich heißt es doch! Und unserer Meinung nach steckt da sehr viel Wahrheit drin. Wer Schmerzen hat, sich total unfit und überfordert im Alltag fühlt, wer feststellt, dass der Alltag einen körperlich überfordert, fühlt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch psychisch nicht wohl. Wir möchten dich dabei„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Abenteuer – Adrenalin

Adrenalin ist ein Hormon. Bei Stress wird es vermehrt ins Blut abgegeben. Nicht nur bei negativem Stress hilft es uns, schwierige Situationen zu bewältigen! Es mobilisiert unsere Energiereserven und steigert die Leistungsbereitschaft. Gut, wenn man vor einem Löwen weglaufen muss (habe ich vor vielen Jahren im Biounterricht gelernt^^) aber auch gut, wenn man z.B. sportliche„Abenteuer – Adrenalin“ weiterlesen

Personaltraining Fitness für Berufstätige

Neben deinem Alltag motivieren und begleiten wir dich bei deinem Fitnessprogramm. Hast du ein realistisches Ziel – mit unserer Unterstützung wirst du es erreiche: Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen„Personaltraining Fitness für Berufstätige“ weiterlesen

Bewegung an der frischen Luft

Heute gibt es Impressionen für euch, die Bewegung an der frischen Luft zeigen. Was gibt es besseres und gesünderes, als aktiv draußen zu sein. Oder auch einfach nur mal tief durchzuatmen und sich zu entspannen? Jede Jahreszeit hat seine Reize und seine Schönheit. Wir müssen sie nur sehen und schätzen. Habt ihr auch das Gefühl,„Bewegung an der frischen Luft“ weiterlesen

Personaltraining Fitness für Berufstätige

Neben deinem Alltag motivieren und begleiten wir dich bei deinem Fitnessprogramm. Hast du ein realistisches Ziel – mit unserer Unterstützung wirst du es erreiche: Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen„Personaltraining Fitness für Berufstätige“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper…so oder so ähnlich heißt es doch! Und unserer Meinung nach steckt da sehr viel Wahrheit drin. Wer Schmerzen hat, sich total unfit und überfordert im Alltag fühlt, wer feststellt, dass der Alltag einen körperlich überfordert, fühlt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch psychisch nicht wohl. Wir möchten dich dabei„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Disziplin

„das Beherrschen des eigenen Willens, der eigenen Gefühle und Neigungen, um etwas zu erreichen“ Seid ihr diszipliniert? In allem was ihr tut? Wir sicher nicht! 😉 Bei Dingen die uns keine große Freude bereiten, ist es manchmal schwer, sie diszipliniert umzusetzen. Bei welchen Aktivitäten und Dingen fällt es euch leicht, diszipliniert zu handeln? Habt ihr„Disziplin“ weiterlesen

Personaltraining Fitness für Berufstätige

Neben deinem Alltag motivieren und begleiten wir dich bei deinem Fitnessprogramm. Hast du ein realistisches Ziel – mit unserer Unterstützung wirst du es erreiche: Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen„Personaltraining Fitness für Berufstätige“ weiterlesen

Liebe, was du tust

Was tut ihr den ganzen Tag? Bereitet euch alles Freude oder geht ihr schon mit einem negativen Grummeln im Bauch an eine Aufgabe heran? Was macht euch glücklich? Eine positive Einstellung zu den Dingen, egal zu welchen, erleichtert das Tun direkt! Liebst du, was du tust, kannst du sicher sein, dass du ein gutes Ergebnis„Liebe, was du tust“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Du bist berufstätig und es ist dir umso wichtiger, dass du dich fit und gesund hältst, um deinem Alltag und deiner Freizeit gesund und voller Power zu begegnen? Auch wenn du zwischen deinen vielen Verpflichtungen nur wenig Zeit für Sport findest, kannst du dich fit halten. Dabei begleiten wir dich! Wir erstellen dir einen Trainingsplan„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Den inneren Schweinehund überwinden

Meinen inneren Schweinehund kenne ich nun bereits seit der Grundschule – dort habe ich zumindest die Bezeichnung für ihn kennengelernt. Vielleicht kannte ich ihn bereits vorher 😉 Sicher kennt ihr diesen Alltagsbegleiter auch, oder? Wie gut, dass es jeden Tag ein „morgen“ gibt – heute habe ich keine Lust etwas zu Beginnen oder zu erledigen„Den inneren Schweinehund überwinden“ weiterlesen

Sportliche Ziele 2022

Wie motiviert ihr euch zum regelmäßigen Sport? Was treibt euch an? Vielleicht die Gruppe, mit der ihr gemeinsam Sport treibt? Ganz einfach das Ziel „fit zu bleiben“? Einfach für das körperliche und seelische Wohlbefinden? Bei Nicki und mir ist es sicherlich ein Mix aus vielem. Bei mir auf jeden Fall auch sportliche Ziele. Gerade zu„Sportliche Ziele 2022“ weiterlesen

Personaltraining Fitness

Individuell auf dein Ziel (z.B. Gesundheitsförderung, Steigerung der Fitness, Muskelaufbau, Gewichtsverlust/Gewicht halten) abgestimmter Trainingsplan Nach deinen Wünschen und Trainingsvorlieben Alle Altersgruppen Vorgespräch zur Erstellung des Trainings Trainingsplan wird für 12 Wochen konzipiert Trainingsbegleitung Mögliche Inhalte: Beweglichkeit, Kraft, Ausdauer Dies sind die Punkte, welche wir dir bei unserem Personaltraining zum Thema Fitness anbieten. Neben gezieltem Lauftraining„Personaltraining Fitness“ weiterlesen

Ein wundervolles neues Jahr

Zuallererst wünschen wir euch von Herzen ein wundervolles und gesundes Jahr 2022! Wir hoffen, dass ihr alle ganz wunderbar rein feiern konntet! Mit lieben Menschen, viel Lachen, phantastisch gutem Essen und gesund und munter! Damit das folgende Jahr auch gesund und mit deinem sich wohlfühlendem LieblingsIch nach deinen Wünschen gestaltet werden kann, stehen Nicki und„Ein wundervolles neues Jahr“ weiterlesen

Bewegungsangebote

Ein gesunder Geist braucht einen gesunden Körper…so oder so ähnlich heißt es doch! Und unserer Meinung nach steckt da sehr viel Wahrheit drin. Wer Schmerzen hat, sich total unfit und überfordert im Alltag fühlt, wer feststellt, dass der Alltag einen körperlich überfordert, fühlt sich mit hoher Wahrscheinlichkeit auch psychisch nicht wohl. Wir möchten dich dabei„Bewegungsangebote“ weiterlesen

Bewegung im Winter

Ende Oktober wurde die Uhr umgestellt und plötzlich war es gefühlt mitten am Tag schon stockdunkel… Drückt das bei euch auch jedes Jahr aufs Neue erst einmal auf die Stimmung? Und eben auch auf die Lust abends nochmal zum Sport rauszugehen oder sich eben aufzuraffen? Uns geht es auf jeden Fall so. Aber da wir„Bewegung im Winter“ weiterlesen