Entspannungs-Angebote

Folgend stellen wir unsere Angebote im Bereich Entspannung kurz vor. Bei Interesse kannst du uns gerne kontaktieren.

Autogenes Training

Dieser Kurs soll die Teilnehmer*innen befähigen, mit Hilfe des AT aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken. Das AT bietet dazu eine einfache Möglichkeit, mit bewusst herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche, bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Mit dieser Methode kann das Wohlbefinden gesteigert werden. Der Kurs wird nach dem standardisierten Konzept des „Blauen Kreuz Diakonievereins“ durchgeführt. Er dient zur aktiven Stressbewältigung und Entspannung. 

Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert. Daher können die Kosten dieses Kurses, nach erfolgreicher Beendigung, zu einem gewissen Teil von der Krankenkasse übernommen werden.

Zeitraum:
Einheiten: 8 (á 45 Minuten)
Uhrzeit:
Ort:
Kosten: 120,-€

Progressive Muskelentspannung (KK)

Dieser Kurs soll die Teilnehmer*innen befähigen, mit Hilfe der Methode der PMR aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken. Der Ausgangspunkt von PMR beruht auf der Beobachtung, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit einer Anspannung unserer Muskulatur einhergehen, es also eine Wechselwirkung zwischen psychischer und muskulärer Spannung gibt. Durch das Herabsetzen der Spannung unserer Willkürmuskulatur mit Hilfe der PMR wird ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht. Der Kurs wird nach dem standardisierten Konzept des „Blauen Kreuze Diakonievereins“ durchgeführt. Er dient zur aktiven Stressbewältigung und Entspannung.

Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert. Daher können die Kosten dieses Kurses, nach erfolgreicher Beendigung, zu einem gewissen Teil von der Krankenkasse übernommen werden.

Beginn:
Einheiten: 8 (á 45 Minuten)
Uhrzeit:
Ort:
Kosten: 120,-€

Anmeldung unter:
LieblingsIch@outlook.de

Lass uns gemeinsam entspannen.

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