Entspannungs-Angebote

Folgend stellen wir alle unsere Leistungen im Bereich Entspannung kurz vor. Bei Interesse kannst du uns gerne kontaktieren.

Autogenes Training

Dieser Kurs soll die Teilnehmer*innen befähigen, mit Hilfe des AT aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken. Das AT bietet dazu eine einfache Möglichkeit, mit bewusst herbeigeführter Entspannung des Körpers und der Psyche, bestehende Anspannungs- und Erregungszustände zu reduzieren. Mit dieser Methode kann das Wohlbefinden gesteigert werden. Der Kurs wird nach dem standardisierten Konzept des „Blauen Kreuz Diakonievereins“ durchgeführt. Er dient zur aktiven Stressbewältigung und Entspannung. 

Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert. Daher können die Kosten dieses Kurses, nach erfolgreicher Beendigung, zu einem gewissen Teil von der Krankenkasse übernommen werden.

Vormittags-Kurs
Beginn: Di. 20.10.2020
Einheiten: 8 (á 45 Minuten)
Uhrzeit: 09:30
Ort: Zeit-Raum (Mainstrasse 24a, 64347 Griesheim)
Kosten: 120,-€

Nachmittags-Kurs
Beginn: Mi. 21.10.2020
Einheiten: 8 (á 45 Minuten)
Uhrzeit: 17:30
Ort: Zeit-Raum (Mainstrasse 24a, 64347 Griesheim)
Kosten: 120,-€

Freies Entspannen

Ein wöchentliches Angebot von circa einer Stunde. Bei diesem Angebot wird nicht nur eine Entspannungsart von Woche zu Woche durchgeführt, sondern in alle möglichen Varianten der Entspannung reingeschnuppert. Dieses Entspannungsangebot umfasst unter anderem:

  • Autogenes Training
  • Progressive Muskelentspannung
  • Atemübungen
  • Waldbaden
  • Yoga
  • Qi-Gong

Manche dieser Angebote werden von externen Trainer*innen durchgeführt, um das Angebot so vielfältig wie möglich zu gestalten. Bis eine Woche vor dem Termin wird bekannt gegeben, welche Entspannung durchgeführt wird. Um Anmeldung wird gebeten.

Ein Einstieg ist jederzeit für jeden möglich. Bei Indoor-Angeboten bitte ich folgende Utensilien mitzubringen: Isomatte, Wolldecke, bequeme Kleidung, kleines Kissen (bei Bedarf).

Wochentag: noch in Planung
Uhrzeit:
Ort:
Kosten: 15€ pro Einheit

Progressive Muskelentspannung (KK)

Dieser Kurs soll die Teilnehmer*innen befähigen, mit Hilfe der Methode der PMR aktiv an den eigenen Heilungsprozessen mitzuwirken. Der Ausgangspunkt von PMR beruht auf der Beobachtung, dass innere Unruhe, Stress und Angst häufig mit einer Anspannung unserer Muskulatur einhergehen, es also eine Wechselwirkung zwischen psychischer und muskulärer Spannung gibt. Durch das Herabsetzen der Spannung unserer Willkürmuskulatur mit Hilfe der PMR wird ein tiefes körperliches Ruhegefühl und eine seelische Entspannung erreicht. Der Kurs wird nach dem standardisierten Konzept des „Blauen Kreuze Diakonievereins“ durchgeführt. Er dient zur aktiven Stressbewältigung und Entspannung.

Dieser Kurs ist ZPP-Zertifiziert. Daher können die Kosten dieses Kurses, nach erfolgreicher Beendigung, zu einem gewissen Teil von der Krankenkasse übernommen werden.

Beginn: Mi. 21.10.2020
Einheiten: 8 (á 45 Minuten)
Uhrzeit: 18:30 Uhr
Ort: Zeit-Raum (Mainstrasse 24a, 64347 Griesheim)
Kosten: 120,-€

Entspannung für Kunstschaffende

Dies ist ein Entspannungsangebot für Kunstschaffende der Freien Szene Darmstadt e.V. Im Vorhinein werden die Konzepte Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung vorgestellt und im Nachgang wird das Konzept mit dem meisten Zuspruch durchgeführt.

Beide Angebote sind ZPP-Zertifiziert. Daher können die Kosten dieses Kurses, nach erfolgreicher Beendigung, zu einem gewissen Teil von der Krankenkasse übernommen werden.

Beginn: nach Corona
Einheiten: 8 (á 45 Minuten)
Uhrzeit:
Ort: Proberaum des Theater Moller Hauses
Kosten: 120,-€

Anmeldung unter:
LieblingsIch@outlook.de

Lass uns gemeinsam anfangen.

%d Bloggern gefällt das: