Fällt es dir schwer, vom Alltag abzuschalten? Die Arbeit hinter dir zu lassen? Entspannung im Alltag ist super wichtig, auch, um am Folgetag wieder die Energie zu haben, die du benötigst. Es gibt verschiedenste Instrumente, um zu entspannen. Welches passt du dir? Eher sanfte Bewegung in der Natur oder ein angeleitetes Entspannungstraining? Suchst du Unterstützung?“Entspannung “ weiterlesen
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Bewegung an der frischen Luft
Heute gibt es Impressionen für euch, die Bewegung an der frischen Luft zeigen. Was gibt es besseres und gesünderes, als aktiv draußen zu sein. Oder auch einfach nur mal tief durchzuatmen und sich zu entspannen? Jede Jahreszeit hat seine Reize und seine Schönheit. Wir müssen sie nur sehen und schätzen. Habt ihr auch das Gefühl,“Bewegung an der frischen Luft” weiterlesen
Entspannung
Heute ein kleiner Input zum Thema Entspannung… Was entspannt euch? Ein Waldspaziergang – der weiche Waldboden, das Zwitschern der Vögel, die frische Luft und das viele Grün? In der Sonne im Garten liegen und fühlen, wie der Körper ganz warm wird? Eine lockere Runde laufen gehen und die Gedanken schweifen lassen? Hier ein paar Inspirationen“Entspannung “ weiterlesen
Wahrnehmung von Entspannung
Was die eine als Entspannung empfindet, ist für den anderen vielleicht anstrengend. Ein lockeres Läufchen nach der Arbeit hilft vielen Läuferinnen und Läufern beim Abschalten von der Arbeit. Für den anderen ist es einfach nur anstrengend und Stress. Ebenso vielleicht das Arbeiten im Garten. Oder das Lesen von Fachbüchern oder Lesen allgemein. Wenn ich mehr“Wahrnehmung von Entspannung” weiterlesen
