Selbstfürsorge

Wir mögen es alle sehr gerne, wen es uns gut geht. Manchmal geht es uns nicht gut und dann leiden wir und hinterfragen vielleicht, warum das jetzt so ist. Selbst wenn man die Antwort auf diese Frage findet bringt uns diese oft nicht weiter. Stattdessen sollte man lieber damit beginnen sich um sich selbst zu„Selbstfürsorge“ weiterlesen

Konzentration

Ihr kennt das sicher auch, man muss jetzt produktiv sein und der Kopf sagt: „Aber schau mal hier und hast du darüber eigentlich schon nachgedacht, was machen denn die Nachbarn da für merkwürdige Dinge, das sollten wir beobachten!“ Man kommt einfach nicht voran. Die Konzentration ist einem heute nicht wohl gesonnen. Egal wie sehr wir„Konzentration“ weiterlesen

5. Entspannungschallenge

Raus, irgendwo in die Natur. Auf eine Bank oder ein Stück rasen, etc. und 5 Minuten nur hören. Auf die Natur und sich selbst. Die heutige Challenge ist ganz einfach:Geh raus, suche dir eine Bank die dich anspricht, am besten in der Nähe von Natur und setze dich. Schau dich um. Nehme wahr was dich„5. Entspannungschallenge“ weiterlesen

01.08.2020 Aufmerksam auf den Körper hören

Aufmerksamkeit ist etwas sehr wichtiges. Auch durch unsere Mitmenschen wird das immer wieder vermittelt. Sei aufmerksam bei der Arbeit! Sei aufmerksam in der Schule! Sei aufmerksam bei deinem Weg zur Karriere! Doch vergiss bitte nicht, auch aufmerksam mit deinem eigenen Sein umzugehen. Das umfasst dein Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Geh aufmerksam mit dir„01.08.2020 Aufmerksam auf den Körper hören“ weiterlesen