Aktiv im Urlaub

Was für Urlaubs-Typen seid ihr? Was sind eure liebsten Destinationen? Städte, im Grünen, am Meer, in den Bergen? Wie handhabt ihr es mit der gesunden Lebensweise im Urlaub? Werft ihr all eure guten Vorsätze über Bord oder ist es euch im Urlaub auch wichtig, dass ihr euren gesunden Lebensstil weiterführt? Wie schaut es mit der„Aktiv im Urlaub“ weiterlesen

Der erste lange Lauf im Jahr

Manchmal vergisst man, was man aktuell leisten kann und wo die eigenen Grenzen sind. Hat man mal ein zwei Jahre, in welchen man viele lange Läufe absolviert, kann es gut sein, dass man einen Marathon aus dem Stehgreif laufen kann. Trainiert man dann mal wieder keine längeren Läufe, sondern fokussiert sich z.B. auf schnelle km„Der erste lange Lauf im Jahr“ weiterlesen

Laufen am Berg

Bergauflaufen ist anstrengend! Und total cool! Aus verschiedensten Gründen macht es Sinn, wenn man bereits über eine ausgeprägte Grundausdauer verfügt, sich mal an Anstiege zu wagen. Hier in Darmstadt und Umgebung findet man überall tolle Laufstrecken, die sich wunderbar dafür eignen. Den Siebenhügelsteig, welcher von der Darmstädter Mathildenhöhe bis nach Eberstadt super ausgeschildert über alle„Laufen am Berg“ weiterlesen