Die Sonne scheint – Sport im Garten

Ging es euch an den ersten richtig warmen und sonnigen Tagen dieses Jahr auch so, dass ihr so viel Zeit wie möglich draußen verbringen wolltet? Die Sonne so viel ausnutzen wie es geht. Die Stimmung aufhellen, Vitamin D tanken, die ersten Sommersprossen sprießen lassen und vielleicht sogar schon ein bisschen Bräune abstauben 😉 Man hat„Die Sonne scheint – Sport im Garten“ weiterlesen

Faszien

….was ist das überhaupt? Gehört habt ihr den Begriff sicher schon alle, oder? Mindestens vielleicht den Begriff „Faszienrolle“, oder auch „Blackroll“. Faszien sind die Menge an kollagenhaltigen Bindegewebsstrukturen im Körper. Man kann sich diese als großes Netz vorstellen, was das komplette Innere des Körpers miteinander verbindet. Dieses Netz gibt dem Bewegungsapparat z.B. auch Stabilität. Idealerweise„Faszien“ weiterlesen