Sie sind nicht schön und machen keinen Spaß, doch leider gehören sie zum Leben dazu: Rückschläge. Und wie vieles im Leben, haben auch sie eine Daseinsberechtigung.Rückschläge zeigen uns Grenzen auf und sorgen dafür, dass wir uns weiterentwickeln. Wir lernen und wachsen durch sie, bis wir das vorgenommene Ziel erreichen. Egal wie aussichtslos und deprimierend manche“Mit Rückschlägen umgehen” weiterlesen
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Challenge Ankündigung
Es ist wieder soweit. Wir gehen auf die letzten 7 Tage des Monats zu. Das heißt es wird mal wieder Zeit für eine Challenge. Auch wenn Ostern schon vorbei ist haben wir uns das Thema „Osterputz“ für den April ausgesucht. Es geht ums aussortieren, ausmisten und umdenken. Jeden Tag wird ein anderer Lebensbereich thematisiert und“Challenge Ankündigung” weiterlesen
Tag 7: Stabi und Kraft
Po-Übungen – nun noch diverse Übungen, um die Po-Muskulatur zu stärken. Der Gluteus maximus (der große Gesäßmuskel, es gibt noch mehr Muskulatur im Po) ist der größte Muskel des Menschen. Er geht über die äußeren Seiten in den Oberschenkel über. Der Po-Muskel ist unerlässlich für das Stehen und Laufen. Wir beanspruchen ihn bei der Streckung“Tag 7: Stabi und Kraft” weiterlesen
Erfolgreiches 1. Gruppen-Event
Am 13.09.2020 war unser erstes Event von LieblingsIch und es war ein voller Erfolg J Wir hatten fantastische Teilnehmer*innen, perfektes Wetter und alles hat super funktioniert. Besser hätten wir es uns für das erste Event nicht wünschen können.Begonnen hat es mit der Bewegungseinheit. Wir hatten eine Lauf- und eine Wandergruppe und nach exakt 1,5 Stunden,“Erfolgreiches 1. Gruppen-Event” weiterlesen
