Impressionen

Wir lieben den Frühling! Welche Jahreszeit ist eure liebste? Eigentlich hat jede was für sich, oder? Auch wenn auf die Jahreszeiten nicht mehr der Verlass ist, wie das in der Vergangenheit mal war…aber darauf gehen wir mal nicht ein. Wir möchten die Mai-Posts mit positiven Erlebnissen und Impressionen mit mehr Bildern als Text gestalten 🙂„Impressionen“ weiterlesen

Die Entspannungsinspirationen gehen weiter

Kennst du das Gefühl, wenn du etwas gerne tust und die Zeit dabei verfliegt wie im Fluge? In dieser Zeit ist man auf nur eine Sache konzentriert und der Kopf kann richtig gut abschalten. Bei mir passiert das zum Beispiel beim Malen und Zeichnen. Wenn ich mir die Zeit dafür nehme, versinke ich darin, bis„Die Entspannungsinspirationen gehen weiter“ weiterlesen

Die Entspannungsinspirationen gehen weiter

Heute geht es um eine Art der Entspannung, die manche Menschen lieben und andere absolut nicht leiden können 😀 Es geht ums Puzzeln! Beim Puzzeln benötigen wir eine Menge Geduld und Ausdauer, an einer Sache dran zu bleiben. Puzzeln kann meditativ genutzt werden, oder zum Ausbauen seiner eigenen Geduld. Es wird visuell viel gefordert, indem„Die Entspannungsinspirationen gehen weiter“ weiterlesen

Entspannungsinspiration

Jeder entspannt auf seine eigene Art und Weise. Manche hören ihre Lieblingsmusik, andere machen Sport, wieder andere meditieren.Egal wie man zur Entspannung kommt, hat man seine Methode gefunden, ist das super. Wir möchten hier nach und nach Möglichkeiten vorstellen, wie man zum Beispiel entspannen könnte. Wenn ihr eure Methode noch nicht gefunden habt, oder etwas„Entspannungsinspiration“ weiterlesen

Wir starten mit unserem HIIT Training im November

Wie schon so oft vorgestellt, ist das HIIT Training ein sehr intensives, kurzweiliges Training, was Ausdauer und Kraft extrem fordert. In einem Zirkel wird im Wechsel an verschiedenen Stationen der gesamte Körper trainiert. Gruppenfeeling und powervolle Musik tragen ihr Übriges zur Motivation bei. Details zum Training findet ihr unter folgendem Link: Am Mittwoch, dem 10.11.21„Wir starten mit unserem HIIT Training im November“ weiterlesen

Challenge Tag 4: Einer Person unerwartet etwas schenken

Wie soll diese Aufgabe nicht materialistisch funktionieren? In der Vorweihnachtszeit fällt mir doch direkt eines ein: einer lieben Person von den selbstgebackenen Weihnachtsplätzchen oder Lebkuchen mitbringen. Geht es euch nicht auch so, dass ihr euch total darüber freut, wenn ihr selbstgemachte Leckereien ganz unerwartet geschenkt bekommt? Selbstgemachte Marmeladen, Obst aus dem Garten, gepflückte Blumen… Die„Challenge Tag 4: Einer Person unerwartet etwas schenken“ weiterlesen

Challenge Dezember: 7 Tage lang etwas Gutes tun

Für Ende Dezember haben wir uns eine besonders schöne Challenge überlegt, wie ich finde: Jeden Tag etwas Gutes tun – wie die Überschrift bereits verraten hat. Was genau das heißt, seht ihr mal wieder in den letzten 7 Tagen dieses Monats. Also auch in den letzten 7 Tagen dieses verflixt schwierigen Jahres. Etwas Gutes tun„Challenge Dezember: 7 Tage lang etwas Gutes tun“ weiterlesen

3. Entspannungschallenge

Einer Tätigkeit nachgehen, die man mag, aber lange nicht gemacht hat Du kennst das bestimmt. Früher hatte man ganz viele verschiedene Hobbys und Leidenschaften denen man nachgegangen ist. Doch irgendwann kommt eine Zeit, in der andere Tätigkeiten „wichtiger“ werden. Das Studium, die Ausbildung, die Arbeit, der Haushalt,…Auch diesen Beschäftigungen kann man natürlich mit Leidenschaft nachgehen.Mir„3. Entspannungschallenge“ weiterlesen

Erfolgreiches 1. Gruppen-Event

Am 13.09.2020 war unser erstes Event von LieblingsIch und es war ein voller Erfolg J Wir hatten fantastische Teilnehmer*innen, perfektes Wetter und alles hat super funktioniert. Besser hätten wir es uns für das erste Event nicht wünschen können.Begonnen hat es mit der Bewegungseinheit. Wir hatten eine Lauf- und eine Wandergruppe und nach exakt 1,5 Stunden,„Erfolgreiches 1. Gruppen-Event“ weiterlesen

16.09.2020 Motivation im Laufen

Woher nehmt ihr eure Motivation euch bei Wind und Wetter aufzuraffen, die Laufschuhe zu schnüren und raus zu gehen? Oder fehlt euch eben diese Motivation noch? Es gibt verschiedenste Gründe regelmäßig laufen zu gehen! Ganz oben auf der Liste steht vielleicht die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung wirkt vielen Volkskrankheiten maßgeblich entgegen. Regelmäßiger Ausdauersport umso mehr: Das„16.09.2020 Motivation im Laufen“ weiterlesen

09.09.2020 Laufen nach Gefühl

Kennt ihr das: Ihr seid daheim und habt euch vorgenommen heute laufen zu gehen und eigentlich fühlt ihr euch energielos und schlapp – dann lauft ihr los und es läuft wie am Schnürchen und ihr habt Power und Freude beim Laufen!?! An anderen Tagen denkt ihr: meine Beine sind frisch und ich habe Bock –„09.09.2020 Laufen nach Gefühl“ weiterlesen

19.08.2020 Laufend die Welt entdecken

Sich regelmäßig sportlich zu betätigen und somit seine Fitness zu steigern hat nicht „nur“ Vorteile für die Gesundheit und das gesamte Wohlbefinden…es ermöglicht auch, dass man Orte zu Fuß entdecken kann, die man sonst niemals sehen würde. Dass man ganz allein an wunderschönen Orten in der Natur diese und ihre Schönheit in sich aufsaugen kann,„19.08.2020 Laufend die Welt entdecken“ weiterlesen