04.11.20 Bewegung im Alltag

Bewegung ist sehr wichtig für unseren Körper. Durch Bewegung kommt die Verdauung in Schwung, dem natürlichen Muskelabbau wird entgegengewirkt, die Kraft wird erhalten, körpereigene Abwehrzellen werden gebildet und viel mehr. Am besten ist es, wenn wir täglich Bewegung in unseren Alltag einplanen. An manchen Tagen ist man vielleicht im Sportverein oder geht seinen eigenen sportlichen„04.11.20 Bewegung im Alltag“ weiterlesen

29.08.2020 Anspannung & Entspannung

Alles um uns und in uns strebt nach Ausgeglichenheit. So wie es in der Natur nach dem Gleichgewicht zwischen Dunkel und Hell, Himmel und Erde und Sonne und Regen strebt, so strebt unser Innerstes nach einem Gleichgewicht zwischen Aufregung und Gelassenheit, Herausforderung und Ruhe und zwischen Anspannung und Entspannung. Von allem brauchen wir eine gesunde„29.08.2020 Anspannung & Entspannung“ weiterlesen

19.08.2020 Laufend die Welt entdecken

Sich regelmäßig sportlich zu betätigen und somit seine Fitness zu steigern hat nicht „nur“ Vorteile für die Gesundheit und das gesamte Wohlbefinden…es ermöglicht auch, dass man Orte zu Fuß entdecken kann, die man sonst niemals sehen würde. Dass man ganz allein an wunderschönen Orten in der Natur diese und ihre Schönheit in sich aufsaugen kann,„19.08.2020 Laufend die Welt entdecken“ weiterlesen

01.08.2020 Aufmerksam auf den Körper hören

Aufmerksamkeit ist etwas sehr wichtiges. Auch durch unsere Mitmenschen wird das immer wieder vermittelt. Sei aufmerksam bei der Arbeit! Sei aufmerksam in der Schule! Sei aufmerksam bei deinem Weg zur Karriere! Doch vergiss bitte nicht, auch aufmerksam mit deinem eigenen Sein umzugehen. Das umfasst dein Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Geh aufmerksam mit dir„01.08.2020 Aufmerksam auf den Körper hören“ weiterlesen