Unser HIIT Training für dich

Im November starten wir mit unserem HIIT-Training in der Gruppe. Das Hoch-Intensitäts Intervalltraining findet in Griesheim im „Zeit-Raum“ statt. Ab Mittwoch, den 10.11.21, für insgesamt 6 Wochen immer von 18:00 – 19:00 Uhr. Was ist HIIT Training? Zu Beginn wärmen wir uns gemeinsam auf. Die Aufwärmphase ist extrem wichtig, für die korrekte Durchführung dieses intensiven„Unser HIIT Training für dich“ weiterlesen

Wir starten mit unserem HIIT Training im November

Wie schon so oft vorgestellt, ist das HIIT Training ein sehr intensives, kurzweiliges Training, was Ausdauer und Kraft extrem fordert. In einem Zirkel wird im Wechsel an verschiedenen Stationen der gesamte Körper trainiert. Gruppenfeeling und powervolle Musik tragen ihr Übriges zur Motivation bei. Details zum Training findet ihr unter folgendem Link: Am Mittwoch, dem 10.11.21„Wir starten mit unserem HIIT Training im November“ weiterlesen

Gemeinsam Sport machen/ Rücksicht nehmen

Gemeinsam mit jemandem den mag Sport machen ist schon was Feines. Doch es gibt ein bisschen was zu beachten, dass beide auf ihre Kosten kommen und trotzdem gemeinsam Spaß haben. Vor allem wenn man neu beginnt gemeinsam Sport zu machen, sollte man auf mögliche Situationen vorbereitet sein und vorher darüber sprechen wie´s läuft. Hier ein„Gemeinsam Sport machen/ Rücksicht nehmen“ weiterlesen

LieblingsIch-Lauf am 25.04.2021

Hey Leute, ein tolles Laufziel am 25.04.2021: Der LieblingsIch-Lauf, veranstaltet von Thomas Zöller im Rahmen seines April Lauf-Cups: https://www.facebook.com/events/483097399484570/ Geht raus trainieren und startet über die Distanz von 5,55 km, hier geht’s zur Anmeldung: https://my.raceresult.com/166875/registration?lang=de Das Ganze findet virtuell statt. Ihr lauft also wo ihr gerade seid, irgendwann an dem Tag und ladet dann eure„LieblingsIch-Lauf am 25.04.2021“ weiterlesen

Motivation im neuen Jahr

Bereits im vergangenen Sportbeitrag ging es ja schon ein wenig um Motivation – nämlich, dass man sie mit konkreten Zielen erhalten kann. Sicherlich gibt es nicht nur Wettkämpfe, mit welchen man seine Trainingsmotivation steigern kann. Training kann ja auch ganz andere Ziele haben. Ganz einfach z.B. Die Gesundheit fördern Gewichtsabnahme Muskelaufbau Entspannung nach dem Sport„Motivation im neuen Jahr“ weiterlesen

Silvesterläufe und Corona

Fast jeder Leichtathletikverein bietet einen Silvesterlauf an. Die Laufveranstaltungen sind essentiell für die Abteilungen der Vereine, um sich zu finanziere. Bei vielen Leuten die ich kenne, steht der Silvesterlauf obligatorisch auf dem Plan, um das Jahr zu beschließen. Volksläufe haben immer ihre ganz eigene und besondere Atmosphäre. Meistens kennt man viele Leute und freut sich,„Silvesterläufe und Corona“ weiterlesen

Inspiration

Inspiration: Essen, Kochen, Lebenseinstellung, Nachhaltigkeit, Training, Sport, Freundschaft, Selbstversorgerinnen… Sicherlich hat jede von uns ihre Quellen, durch welche sie sich gerne inspirieren lässt. Über das soziale Umfeld, die Arbeit, soziale Medien – unser vernetztes Leben lässt es ja kaum zu, sich nicht beeinflussen oder eben positiv gesehen, sich inspirieren zu lassen. Im Laufsport gibt es„Inspiration“ weiterlesen

16.09.2020 Motivation im Laufen

Woher nehmt ihr eure Motivation euch bei Wind und Wetter aufzuraffen, die Laufschuhe zu schnüren und raus zu gehen? Oder fehlt euch eben diese Motivation noch? Es gibt verschiedenste Gründe regelmäßig laufen zu gehen! Ganz oben auf der Liste steht vielleicht die Gesundheit. Regelmäßige Bewegung wirkt vielen Volkskrankheiten maßgeblich entgegen. Regelmäßiger Ausdauersport umso mehr: Das„16.09.2020 Motivation im Laufen“ weiterlesen

09.09.2020 Laufen nach Gefühl

Kennt ihr das: Ihr seid daheim und habt euch vorgenommen heute laufen zu gehen und eigentlich fühlt ihr euch energielos und schlapp – dann lauft ihr los und es läuft wie am Schnürchen und ihr habt Power und Freude beim Laufen!?! An anderen Tagen denkt ihr: meine Beine sind frisch und ich habe Bock –„09.09.2020 Laufen nach Gefühl“ weiterlesen