SocialMedia      

Uns macht es Spaß regelmäßig Texte für SocalMedia zu verfassen und sie mit hoffentlich inspirierenden Bildern zu gestalten und informativ mit Inhalt zu füllen. Nun ist es Sommer – Urlaube stehen an, spannende Aufträge stehen in unserem Kalender und häufig fehlt die Zeit, neue Beiträge vorzubereiten. Deshalb nun eine kurze Ankündigung, dass wir weiterhin auf„SocialMedia      „ weiterlesen

Keine Lust auf Training

…und nun? Tja…dann halt mal kein Training! 😉 Seid ihr bereits sportaffin und betreibt euren Sport gerne und regelmäßig? Dann ist es auf jeden Fall gar kein Thema, wenn ihr mal keine Lust habt! Wichtig ist die Freude am Sport! Und wenn ihr euch mal nicht nach Bewegung fühlt, dann bleibt einfach mal auf der„Keine Lust auf Training“ weiterlesen

20.02.21 Überlasung

Viele von uns neigen dazu immer weiter zu arbeiten, auch wenn der Körper oder der Geist schon länger Signale gibt, dass eine Pause sehr gut wäre. Wenn man diese Signale aber doch wahrnimmt sollte man sie ernst nehmen und handeln. Mögliche Schritte sind dann zum Beispiel das Überdenken und Durchforsten sämtlicher Projekte die du aktuell„20.02.21 Überlasung“ weiterlesen

Regeneration im Sport

Pausen im Sport sind ebenso wichtig, wie der Sport selbst. In diesem Blogbeitrag geht es um die Regeneration im Sport. Diese spielt vor allem in jenem Sport eine Rolle, welchen man mit dem Ziel der Leistungssteigerung trainiert. Geht man z.B. 2-3 Mal pro Woche locker joggen, mit dem Ziel gesund und fit zu bleiben, muss„Regeneration im Sport“ weiterlesen

Pause im Sport

„Pause“ – klingt das eher positiv oder negativ für dich? Fällt es dir schwer Sportpausen einzulegen oder fällt es dir eher schwer, dich aufzuraffen? Pausen sind wichtig. Für Körper, Geist und Seele. Für den sportlichen Fortschritt sowieso. Aber das Thema „Regeneration“ behandeln wir in einem anderen Blogbeitrag diesen Monat. Der Mensch braucht Pausen in allen„Pause im Sport“ weiterlesen

26.09.2020 Päuschen

Der Alltag wird meist beherrscht von Hektik, Handys, E-Mails, Erreichbarkeit,… Die Ruhe wird verdrängt, da man mit Stille gar nicht mehr umgehen kann. Dabei ist es wichtig Ruhe und Stille ab und zu mal bewusst zuzulassen, um die Warnsignale des eigenen Körpers wahrnehmen zu können und bemerkt, wann es soweit ist, einen Gang runterzuschalten. Bewusst„26.09.2020 Päuschen“ weiterlesen