Spaziergang

Immer mal wieder lässt sich die Sonne blicken und lockt die Menschen nach draußen. Dann sieht man überall Leute spazieren. Alleine, Händchen haltend, mit der Familie. Spazieren gehen ist eine tolle Möglichkeit sanfter Bewegung, die einfach gut tut. Beinahe jeder kann spazieren gehen. So kann auch mit mehreren Generationen gemeinsam draußen Zeit verbracht werden. Man„Spaziergang“ weiterlesen

7. Entspannungschallenge

1 Stunde Spaziergang, 3 Momente festhalten mit Foto An unserem letzten Challenge-Tag kommt die längste Aufgabe:Mache einen einstündigen Spaziergang (oder länger wenn du magst 😉 und schau dich um. Nehme Besonderheiten draußen war, die dir gefallen oder die bemerkenswert sind. Mache von den 3 besten Ausblicken ein Foto und teile sie gerne mit uns. So„7. Entspannungschallenge“ weiterlesen

05.09.2020 Was ein Spaziergang nutzt

Häufig reichen schon einige ruhige Minuten aus, um die Energiereserven aufzutanken und den Kopf frei zu bekommen. Eine gute Möglichkeit dafür kann zum Beispiel ein Spaziergang an der frischen Luft sein. Der Spaziergang hilft nicht nur dabei, den Kopf frei zu bekommen, sondern hat viele weitere physiologische Vorteile. Ein Spaziergang sorgt gegen Krankheiten wie Krebs,„05.09.2020 Was ein Spaziergang nutzt“ weiterlesen