Challenge: Rücken

Den Rücken fit und kräftig zu halten ist sehr wichtig. Kümmert man sich gut um seinen Rücken, kann man Symptomen wie zum Beispiel Rücken- und Kopfschmerzen vorbeugen. Doch warum müssen wir eigentlich, im Gegensatz zu Tieren, etwas für unsere Wirbelsäule tun? Weil wir als einziges Wirbel“tier“ dauerhaft aufrecht gehen. Unsere Anatomie hat sich so entwickelt,„Challenge: Rücken“ weiterlesen

Die Sonne scheint – Sport im Garten

Ging es euch an den ersten richtig warmen und sonnigen Tagen dieses Jahr auch so, dass ihr so viel Zeit wie möglich draußen verbringen wolltet? Die Sonne so viel ausnutzen wie es geht. Die Stimmung aufhellen, Vitamin D tanken, die ersten Sommersprossen sprießen lassen und vielleicht sogar schon ein bisschen Bräune abstauben 😉 Man hat„Die Sonne scheint – Sport im Garten“ weiterlesen