Theraband

Das Theraband (auch von anderen Marken verfügbar), ist ein tolles und unkompliziertes Hilfsmittel für Kräftigungsübungen aller Art. Es ist leicht, es passt in jede Tasche, man kann es mit verschiedenen Stärken erwerben, was den Kraftaufwand bei den jeweiligen Übungen anpasst und man kann alle möglichen Körperregionen damit stärken. Folgend ein paar Anregungen für Übungen: Bizept-Training„Theraband“ weiterlesen

Ankündigung der Juni-Challenge

In diesem Monat haben wir eine Challenge für die gesamte Kräftigung des Körpers mit wenigen Hilfsmitteln für euch erstellt. Genau so, wie wir es auch gerne in unserem Personaltraining anbieten. Jeder kann es zu Hause nachmachen. Da die Sets wenig Zeitaufwand erfordern, findet man sicher jeden Tag Zeit für ein paar sehr effektive Übungen. Macht„Ankündigung der Juni-Challenge“ weiterlesen