Ernährungsumstellung in deiner Küche

Möchtest du deine Ernährung umstellen und schaffst das nicht in deinem anstrengenden Alltag? Fehlt dir die Zeit, die Lust oder beides? Der Wunsch nach einer ausgewogenen Ernährung ist nur umzusetzen, wenn man sich sein Essen selbst zubereitet. In den meisten Fertigprodukten finden sich ungesunde Zusatzstoffe und versteckte Dickmacher. Was auch immer dein Ziel einer Ernährungsumstellung„Ernährungsumstellung in deiner Küche“ weiterlesen

Aussortieren – schlechte Gewohnheiten …

… wer hat die nicht? Stören euch eure schlechten Gewohnheiten? Wie geht ihr mit ihnen um? Gewohnheiten sind wichtige Automatismen, die uns durch unseren Alltag lotsen. Die spontanes Reagieren ermöglichen und dazu beitragen, dass wir uns wohl fühlen. Gewohnheiten übernehmen täglich 30 – 50 unserer Entscheidungen. Viele sind bereits seit der Kindheit angeeignet und in„Aussortieren – schlechte Gewohnheiten …“ weiterlesen