Die Entspannungsinspirationen gehen weiter

Kennst du das Gefühl, wenn du etwas gerne tust und die Zeit dabei verfliegt wie im Fluge? In dieser Zeit ist man auf nur eine Sache konzentriert und der Kopf kann richtig gut abschalten. Bei mir passiert das zum Beispiel beim Malen und Zeichnen. Wenn ich mir die Zeit dafür nehme, versinke ich darin, bis„Die Entspannungsinspirationen gehen weiter“ weiterlesen

Die Entspannungsinspirationen gehen weiter

Heute geht es um eine Art der Entspannung, die manche Menschen lieben und andere absolut nicht leiden können 😀 Es geht ums Puzzeln! Beim Puzzeln benötigen wir eine Menge Geduld und Ausdauer, an einer Sache dran zu bleiben. Puzzeln kann meditativ genutzt werden, oder zum Ausbauen seiner eigenen Geduld. Es wird visuell viel gefordert, indem„Die Entspannungsinspirationen gehen weiter“ weiterlesen

Entspannungsinspiration

Jeder entspannt auf seine eigene Art und Weise. Manche hören ihre Lieblingsmusik, andere machen Sport, wieder andere meditieren.Egal wie man zur Entspannung kommt, hat man seine Methode gefunden, ist das super. Wir möchten hier nach und nach Möglichkeiten vorstellen, wie man zum Beispiel entspannen könnte. Wenn ihr eure Methode noch nicht gefunden habt, oder etwas„Entspannungsinspiration“ weiterlesen

Ernährungsumstellung in deiner Küche

Bist du viel beschäftigt und legst großen Wert auf eine ausgewogene Ernährung? Allerdings stehen sich der volle Terminkalender und das frisch zubereitete Essen gegenüber und meist gewinnt das Fast Food? Oder kochst du nicht gerne, weil dir die Essensplanung keinen Spaß macht oder die Küche danach verrückt aussieht und du keine Lust hast sie aufzuräumen?„Ernährungsumstellung in deiner Küche“ weiterlesen

Zeit für sich selbst

Glaubst du, dass du dir genügend Zeit für dich selbst nimmst? Um dich einfach mal zu entspannen, dir etwas Gutes zu tun? Der Alltag nimmt uns, denke ich, meist ziemlich in Anspruch. Aber wenn man darauf achtet, findet man bestimmt mal Gelegenheit, um sich um sein eigenes Wohl zu kümmern. Das tun wir natürlich auch,„Zeit für sich selbst“ weiterlesen

08.08.2020 Zeit für dich

Hast du die Woche schon Mal Zeit für dich gehabt? Wenn ja: Gut gemacht! Wenn nein: Auf geht´s! Nimm dir etwas vor, was du nur für dich machst. Das kann ganz unterschiedlich sein: Lies einen Artikel der dich interessiert, mal ein Bild, geh spazieren, koch dein Lieblingsessen, oder leg dich einfach raus auf die Wiese„08.08.2020 Zeit für dich“ weiterlesen

05.08.2020 Bewegung und Kopf frei bekommen

Geht es euch auch manchmal so, dass man den Kopf mit allem Möglichen voll hat, der Alltag einem jedoch kaum Zeit lässt, um sich einfach mal Ruhe zu gönnen und intensiv über alles nachzudenken, was einen bewusst oder auch unterbewusst beschäftigt? Man kommt von der Arbeit nach Hause und ist direkt in seiner Routine: Wohnung„05.08.2020 Bewegung und Kopf frei bekommen“ weiterlesen

01.08.2020 Aufmerksam auf den Körper hören

Aufmerksamkeit ist etwas sehr wichtiges. Auch durch unsere Mitmenschen wird das immer wieder vermittelt. Sei aufmerksam bei der Arbeit! Sei aufmerksam in der Schule! Sei aufmerksam bei deinem Weg zur Karriere! Doch vergiss bitte nicht, auch aufmerksam mit deinem eigenen Sein umzugehen. Das umfasst dein Wohlbefinden von Körper, Geist und Seele. Geh aufmerksam mit dir„01.08.2020 Aufmerksam auf den Körper hören“ weiterlesen