Challenge Tag 3

Dein Essen pimpem – Vitamin C Ein Vitamin, welches vor allem für seinen Schutz vor ALLEN Krankheiten bekannt ist, oder? Umgangssprachlich sagt man doch ständig, dass man Vitamin C zu sich nehmen soll, wenn man sich so fühlt, als würde man was ausbrüten. Stimmt! Vitamin C, natürlich nicht Vitamin C allein, stärkt die Widerstandsfähigkeit gegen„Challenge Tag 3“ weiterlesen

03.08.2020 Quinoa-Hafer-Kokos-Porridge

Für 2 Personen Zutaten zum kochen 200 ml Kokosmilch40 g roter Quinoa1 Prise Salz70 g kernige Haferflocken1 Prise Frisch geriebene Muskatnuss Zutaten für obendrüber 1 Mango, gewürfelt30 g Pekanusskerne, grob gehackt30 g Kokoschips oder –flocken Zubereitung Kokosmilch aufkochen und den Quinoa mit Salz ca. 15 min köcheln lassen. Haferflocken, Muskat und 125 ml Wasser zugeben„03.08.2020 Quinoa-Hafer-Kokos-Porridge“ weiterlesen